Para alcanzar tu objetivo de adelgazar peso, el enfoque fundamental radica en el déficit calórico. En esencia, esto implica aportar menos calorías que gasta. Existen muchas maneras de lograrlo, desde ajustar tus hábitos alimenticios hasta añadir más movimiento a tu vida. Ten presente que el desequilibrio energético debe ser controlado. No s… Read More